Vandaag begint de vierde maand en dat betekent een vierde goal. In april is de lente volop bezig en kan het al aardig warm worden. Dan is drinken extra belangrijk. Water drinken is iets wat ik wel eens durf te vergeten. En nu ik hoogzwanger ben, wil ik zeker mijn best doen om toch voldoende water te drinken. Ik deed wat research en vond nog enkele andere motivaties om genoeg te drinken (ook als je niet zwanger bent!)

Waarom water drinken?

  • Het geeft je energie
  • Je spijsvertering wordt gestimuleerd (lees: het is goed voor de lijn 😉 )
  • Het is een middel tegen hoofdpijn
  • Je krijgt een gezonde huid
  • Het reinigt je lichaam

Hoeveel water drinken?

Anderhalve liter per dag = 6 tot 8 glazen per dag

Is kraantjeswater ok?

Kraantjeswater is dik ok, zelfs voor zwangere vrouwen! Het is niet alleen beter voor je portemonnee, maar ook voor het milieu.

Let wel op de volgende dingen:

  • Het nitraatgehalte mag niet hoger dan 10mg/l zijn (meer info bij de watermaatschappij)
  • Laat het water even stromen voor je het opvangt
  • Gebruik alleen koud water rechtstreeks uit de kraan
  • Onderhoud de kraan en de onmiddellijke omgeving ervan zeer goed
  • Het water mag niet uit loden leidingen komen
  • De Hoge Gezondheidsraad raadt het gebruik van waterfilters af (ook tafelmodellen)

Bron: Kind & Gezin

Ik kocht me daarom alvast een mooi waterkarafje bij Hema en een leuke mini waterplanner om aan de slag te gaan met mijn goede voornemen!

Oproep!

  • Wie doet er met me mee? Het is altijd leuker om samen aan een goed voornemen te werken 😉
  • Wie heeft leuke receptjes om mijn kraantjeswater te pimpen? Want water is en blijft toch maar water…

Alvast bedankt voor jullie steun en succes!